Разогревает суставы и мышцы, подготавливает их к интенсивной работе
РАСТЯЖКА
РАстягивает и прогревает связки ......
ОТРАБОТКА ТЕХНИКИ
Тут тоже напишем
РАБОТА С ЛАПАМИ И МЕШКАМИ
Тут тоже напишем
СПАРРИНГИ
Тут тоже напишем
ЗАМИНКА
Тут тоже напишем
Расписание тренировок
Первая тренировка — БЕСПЛАТНО Адрес: Мурино, Екатерининская 22, к.1
ПОНЕДЕЛЬНИК / СРЕДА / ПЯТНИЦА
09:00–10:00. Кикбоксинг (Женская группа) 10:00–11:00. Дети (рукопашный бой) 8–14 лет. 15:30–16:30. Дети (младшая) 5–8 лет — рукопашный бой/панкратион/АРБ 16:30–17:30. Дети (средняя, новички) 8–14 лет — рукопашный бой/панкратион/АРБ 17:30–19:00. СБОРНИКИ — рукопашный бой/панкратион/АРБ 19:00–20:00. Взрослые ММА новички (14+) 20:00–21:30. Взрослые ММА опытные (14+)
ВТОРНИК / ЧЕТВЕРГ
16:00-16:45. Самбо/вольная борьба дети: 4-6 лет. 16:45-17:45. Самбо 7-12 лет 17:45-18:45. Сборники + 7-12 опытные, самбо 19:00-19:45. Самбо 4-6 лет 20:00-21:00. Бокс/кикбоксинг дети 8-14 лет. 21:00-22:00. Бокс/кикбоксинг (новички взрослые)
СУББОТА
11:00–12:00. Самбо/вольная борьба (младшие 4-6 лет) 12:00–13:00. Самбо (7-14 лет) 13:00–14:00. Бокс/кикбоксинг дети (8-14 лет) 14:00–15:00. Бокс/кикбоксинг (новички. взрослые)
Большинство наших спортсменов начинали с нулевого уровня подготовки, многие стали победителями и чемпионами различных турниров. Поэтому главное ваше желание ходить на тренировки, комфорт тренировочного процесса и повышение вашего уровня мы берем на себя.
Для тренировки по боксу возьмите удобную спортивную форму, кроссовки, бутылку воды и полотенце. Если у вас уже есть своя экипировка можете взять ее с собой. На первое занятие обычно можно прийти без полного комплекта: тренер подскажет, что понадобится именно вам.
Не обязательно, но рекомендуется для большей уверенности при проведении поединков
За 15 минут, чтобы успеть переодеться и пройти в рабочую зону зала
Контакты:
+7 (995) 592-98-17 loginofmaxim@yandex.ru
Санкт-Петербург, Мурино, Екатерининская улица 22 корпус 1